Wenn Sie für eine schnelle Lösung Gewichtsverlust Technik oder eine Diät-Pille suchen, aufhören zu lesen. Das Gesetz der Anziehung ist sicher nicht eine magische Pille. Es erfordert viel Aufwand und einer ganzen Lebensstil ändern, um Ergebnisse zu sehen. Wie funktioniert Gewichtsverlust. Nun, wenn Sie Spiel zu investieren Zeit und Energie es braucht, um Ihr Leben für die gesunde, lesen Sie weiter ändern.
Hier sind Schritte, die Sie brauchen zu Beginn der Einnahme heute auf Ihrem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben.
1. Stellen Sie die Absicht, ein gesundes Leben zu führen. Legen Sie Ihre Absicht schriftlich. Allerdings machen keine Absicht, "abnehmen". In der Tat Verbot keine Worte, die sich mit Verlust oder benachteiligt zu fühlen in keiner Weise. Wörter oder Phasen, die Sie fühlen sich schlecht wird mehr von der gleichen Gefühle gewinnen können. Statt auf Worte oder Phasen wie "gesundes Wohnen, Fitness," etc. Fokus
Beispiel: ". Ich habe die Absicht, sich fit, schlank, und getönten" Oder: "Ich beabsichtige, anfangen zu essen mehr Obst und Gemüse und weniger Fett, fettigen Speisen." Oder: "Ich beabsichtige, 3o Minuten der Übung zu meinem Tag hinzu."
1 Machen Sie einen gesunden Vision Bord. Schneiden Sie Bilder Sie möchten aus gesundheitlichen Zeitschriften gesunden Körper bewundern. Wählen gesunden Körper statt mager diejenigen. Oder vielleicht haben Sie ein Bild von sich aus eine gesündere Zeit. Definitiv, die auf dem Brett zu setzen. Schreiben Sie Wörter der Inspiration auf dem Brett, das den Fokus auf die positiven und über positive Gefühle in dir zu bringen. Wörter wie gesund, fit, durchtrainiert und aktiven sollte es tun.
Beispiel: Ihre Vision Board ein paar Bilder von Ihrem Lieblings-durchtrainierten Körper aus gesundheitlicher Magazin haben könnte (versuchen Gesundheitsmagazin verwenden, anstatt Modezeitschriften), und ein paar von Ihren eigenen gesunden Bilder. Sie könnten auch gestellt Bilder von einigen Aktivitäten, die Sie möchten in Ihrem Leben zu integrieren. Vielleicht ein Bild von jemandem Wandern, Joggen oder spielen Sie Ihre Lieblings-Sport. Jetzt setzen einige Worte der Ermutigung auf dem Board. Sätze wie "Ich bin straff und schlank" oder "Ich habe mehr Energie den ganzen Tag." Alles, was Sie machen sich wohl fühlen und streben für Ihre Ziele.
1 Set kleine Meilensteine für sich selbst aber keine Fristen. Denken Sie daran, das Universum nicht Hinblick Zeit wie die Art und Weise kommen Sie zu akzeptieren haben. Sie können viel Schaden, indem sie unrealistisch Gewicht Ziele für sich selbst und dann immer enttäuscht und aufgeben wollen. Es kann auch den anderen Weg gehen, wenn Sie Dinge später fragen in der Zukunft, es bleibt stets in der Zukunft. Sie wollen gesund heute, die uns zu unserer nächsten Schritt.
Beispiel: Ihre Meilensteine gehören Dinge wie:
1. Trinken Sie mehr Wasser.
1 Stellvertreter einer Zwischenmahlzeit mit Obst oder Gemüse.
1 Walk 30 Minuten drei Mal pro Woche. Und so weiter. Beginnen Sie mit einfachen Dingen und arbeiten Sie sich an anspruchsvolle Meilensteine oder Ziele machen.
1 Start Gefühl heute gesund. Pretend, wenn Sie können, aber anfangen, wenn Sie Ihre Outlook, Ihre Gefühle und Ihre Sprache in den gesunden Körper und Lifestyle Sie reflektieren. Der beste Weg, sich gut zu fühlen ist, Dankbarkeit zu geben, was du heute noch nicht erhalten. Dies zeigt das Universum der Sie vertrauen, um für Sie bereitstellen. Jeder kann hier mindestens drei Dinge über ihre Gesundheit und Gewicht, dass sie dankbar für.
Beispiel: "Ich bin dankbar für meine Gesundheit und meine Fähigkeit, einen gesunden Körper zu halten" oder "Ich bin dankbar für meine Beine, so dass ich spazieren gehen oder joggen zu einem gesunden Körper".
5. Beginn der Einnahme von Maßnahmen zu erreichen, was Sie wünschen. Dies ist der Hauptgrund dafür so viele Menschen an das Gesetz der Anziehung scheitern. Man kann nicht einfach machen eine Absicht und dann lehnen Sie sich zurück und warten bis etwas geschieht. Es ist ein Prozess, den Sie brauchen, zu lernen und perfekt in Ihr Leben. Sie haben nicht zu einer Turnhalle Ratte über Nacht geworden, aber beginnen mit einigen Maßnahmen jedoch gering.
Beispiel: Starten Sie mehr Wasser trinken, das ist eine einfache, aber effektive gesundes Wohnen Spitze, die auch zur Gewichtsabnahme beiträgt. Denken Sie zurück zu den Grundlagen: Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug. Parken Sie Ihr Auto weiter bis zum Lebensmittelgeschäft. Walk, um Ihre Kinder der Schule. März statt, während Sie Ihre Lieblings-TV-Show.
Denken Sie daran, beide zu verlieren Gewicht und das Gesetz der Anziehung funktioniert am besten, wenn Sie sie machen einen Teil des Lebensstils, sondern eine vorübergehende Phase. Programmieren Sie Ihre Gedanken und Gefühle zum Wohlfühlen über Nahrung, Gewichtsverlust, Fitness und Ihrem Körper. Finden Sie Spaß Aktivitäten, die Sie mit Ihrer Familie und Freunden, dass du Schuppen Pfund anstelle von extremen Diäten oder Training Modeerscheinungen helfen genießen können.