Wir wissen, wie schwierig es ist, Gewicht zu verlieren ist. Wir versuchen, Diät oft in unserem Leben und wir nur am Ende unverrichteter Dinge. Wir sind verzweifelt nach echten Lösungen, besonders im Sommer oder im Urlaub. Kleider nicht passen schließlich und endlich haben wir für Fettabsaugung und Wunder Produkte gehen. Let's niederlassen, denn jetzt gibt Heilmittel, wenn Sie nicht täuschen wollen, selbst Sie Gewicht verlieren werden und auch zu straffen und die Form Ihrer Figur sind.
1) Das erste, was zu wissen ist, dass es wichtigsten Regeln, wenn Sie, Gewicht zu verlieren und wenn man sich nicht bewegen Sie gewinnen sie auszuüben. Wenn Sie weniger essen, Gewicht zu verlieren und wenn Sie essen zu viel Gewicht gewonnen wird.
2) Das zweite ist, dass der Körper nicht die reine Mathematik, da der Körper soll sich anpassen müssen wir bedenken, dass, wenn wir aufhören zu viel essen, den Körper gewöhnt sich daran und benutzt die kleinen essen Sie Ihr Körper wird es absorbieren , das heißt, unser Stoffwechsel gewöhnt sich daran und tritt niedrigen Ausgaben-Modus.
Beachten Sie die folgenden:
Wenn Sie sehr wenig und nur wenige Male am Tag essen Sie Ihren Stoffwechsel verlangsamt und geringstem Gewicht erreicht ist. Wenn Sie richtig und essen mehr als 3 mal pro Tag, bleibt Ihr Stoffwechsel oder steigt und daher können Sie Gewicht verlieren.
3) Der dritte Faktor ist, dass Muskel wiegt mehr als Fett, also, wenn wir die Dinge richtig zu tun und Übung zu beginnen, kann es vorkommen, dass das Gewicht wird anstelle verloren, so viele Male die Kleider und Messungen gewonnen und nicht das Gewicht werden die Indikatoren werden dass die Dinge gut laufen.
4) Der vierte Sache ist, dass etwas an Gewicht gewinnen sollte nie machen wir uns schlecht fühlen, sondern den ganzen Weg entlang, unser Wohlbefinden ist das Hauptziel nicht das Gewicht.
5) Fünfte, ist unsere innere Schönheit super-wichtig, viele Diät Probleme ergeben sich aus der Frustration der Kampf zwischen den utopischen Bild und unsere.
6) Der sechste und nicht weniger wichtig: es ist besser, langsam und schrittweise Ergebnisse als schnelle und kurze.
