Natural Weight Loss: Eat rechts, in Bewegung bleiben.
Grundsätzlich ist Alles, was Sie tun müssen, essen Recht und Übung. Dies wird Ihr Körpergewicht unter Kontrolle zu halten.
Aber wie wir älter werden und unser Stoffwechsel verlangsamt sich, was wir tun müssen ein wenig mehr ausüben zu unserem Körpergewicht bei ebenem Kiel zu halten. Aber das ist ziemlich viel gesunden Menschenverstand zu. Nicht wahr?
In bestimmten Situationen werden Sie feststellen, dass egal wie viel Sie trainieren, kann man einfach nicht aufhören zuzunehmen. Dies ist, wenn Sie wirklich müssen zurück in die Überwachung Ihrer Kalorienaufnahme. Können Sie sagen Portionen? Nun wird ein Teil der Handfläche beschrieben. dh. Ein Stück Hähnchenbrust sollte nicht größer sein als die Handfläche. Ein gebackener Kartoffel und so weiter.
Menschen, die übergewichtig sind, dass das Gewicht für eine Reihe von unterschiedlichen Gründen zu verlieren. Die meisten Menschen entscheiden, um Gewicht für verbesserte Gesundheit verlieren. Andere, weil sie wollen eine bestimmte Art und Weise betrachten. Das bin ich!
Gesundheitsexperten sagen, dass 8 von 10 Menschen, die einen Gewichtsverlust-Programm starten wird nicht dabei bleiben. Sie sagen, dass Sie wieder zu Ihrem alten Wege zu gehen. Glauben Sie, dass das wahr ist? Nun traurig zu sagen, aber es ist!
Aber haben Sie nicht negativ zu fügen, diese Zahlen. Sie können es live & die gesunde Lebensweise, die Sie über haben, ohne Moral oder Ethik in den Prozess geträumt. Sie können beweisen die sogenannten Experten falsch!
Einige Experten behaupten, dass schwankenden Körpergewicht kann gefährlich sein unsere physische Gesundheit. Wenn ich mich als Beispiel nehmen. Ich bin 6'0 groß und wiegen 300-315 während der Wintermonate. get off my lawn Ich bin wohl dabei Gewicht. Da nun der Sommer kommt, ich schlank bis 250-265. Das ist im Grunde, weil ich mehr aktiv an Aktivitäten im Freien bin und ich will beeindrucken die Suche an dieser 46-jährigen Mann in guter Form. LOL
Der Weg zum Abnehmen ...Natürlich
Hier ist der Deal Mann! Wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab, können Sie. Es ist nicht kompliziert. Die meisten Menschen wissen bereits, dieser aber sie warteten auf jemanden wie mich, mitzukommen, um ihr Wissen zu stärken. Ich glaube nicht daran, dass! Ich brauche das manchmal auch.
Aber für diejenigen, die handeln wie sie nicht wissen, was zu tun ist, halten Sie eine Diät, die reich an komplexen Kohlenhydraten, reich an Ballaststoffen, mäßig Eiweiß, wenig Fett und ist wollen.
Eat Bratkartoffeln anstatt Pommes gebacken Französisch ist eine komplexe Carb. Fett ist der saure Sahne und Butter nicht auf sie sollte. Ballaststoffe sind Gemüse. Protein ist ein mageres Stück Fleisch. Fett ist die Soße nicht mehr sollte es gießen.
Meine Nummer eins Vorschlag für real ist, eine Menge Obst den ganzen Tag essen, um Gewicht zu verlieren (nicht, dass hohe Dosen Fructosesirup Zeug entweder) mit echten Fruchtstücken. Bananen, Äpfel, Orangen, Erdbeeren, Birnen, etc. Sie erhalten das Bild. Stellvertreter mindestens einer Ihrer Mahlzeiten mit einem Protein-Shake und esse zwei richtig proportioniert Mahlzeiten. Oh ja, viel Wasser zu. So bleiben Sie voller Gefühl.
Ich muss sagen diese. Geraten Sie nicht in die Falle der Kauf dieser sogenannten fettfreie Zeug und glauben, dass es die Heilung aller Probleme, Ihr Gewicht ist. Es ist nicht. Eigentlich sind die meisten Produkte, die fettfrei sein Anspruch nicht. Es stimmt, dass entrahmte Milch ist weniger dick als normale Vitamin-D-Milch. Verwenden Sie die in Ihrem schüttelt. Aber fettfrei Bacon? Bitte!" Das ist ein Oxymoron.
Als irreführend, da es "kein Fett" bedeutet nicht "non-Mast." Tatsache ist, sind Sie oft immer nur so viele Kalorien durch die No-Fett-Version.
Fettfreie kann eine Falle sein, wenn Sie glauben, dass Sie essen, was Sie wollen, wann Sie so lange wie sie sagt fettfrei darauf, dass zu starten. Sie befinden sich für die Einstellung Versagen, noch bevor Sie loslegen ..
Wenn alle Stricke reißen und du findest dich hungrig und kann man einfach nicht dulden, Magenschmerzen Sie Weichei (JK) schnappt euch eine Müsliriegel oder trinken mehr Wasser. Alles, was gesund werden wollen. Denken Sie nicht einmal über die fettarme Menü bei Subway! Es geschieht nicht mein Freund
Denken Sie daran, wenn Sie Gewicht verlieren natürlich wollen, haben Sie den Überblick über alle Lebensmittel, die Sie essen zu halten und von jeder Aktivität, die Sie tun können. Wiegen Sie sich regelmäßig und belohnen Sie sich mit etwas, wie Sie Fortschritte machen. Diese Skala ist ein sehr guter Motivator
Abnehmen ist natürlich ein Prozess. Also, legen Sie Ziele für sich selbst und holen sie Ziele. Ich bin für Sie Wühlen! Wenn ich es tun kann, können Sie es tun!
Sage dies laut: Wenn es sein wird, ist es bis zu mir. Ich bin ein Gewinner & nichts weniger als das Beste gut genug!
Wir sehen uns bei den TOP!
