Gewichtsverlust Experten sind sich einig, dass flüssige Ernährung kann Pfund weg schnell schmelzen. Viele Spezialisten Fettleibigkeit Krankenhäuser flüssigen Mahlzeitenersatz als ein effektiver Weg zur Kontrolle Kalorienaufnahme zu helfen. In diesen klinischen Einstellungen der Patienten streng überwacht werden können und da sehr kalorienarme Diäten. Der Konsum nur eine sehr kalorienarme Diät Flüssigkeit ist nicht ratsam, ohne Aufsicht.
Allerdings kann die Verwendung flüssige Mahlzeit Ersatz an Stelle von ein oder zwei Ihrer regelmäßigen Mahlzeiten ein sehr effektiver Weg um Ihnen zu helfen sich voll und optimieren Sie Ihre Nährstoffzufuhr noch halten Sie Ihre Kalorien nach unten. Einige neue Studien legen nahe, diese auf kalorienarme Flüssigkeit Diäten können effektiv Gewicht zu halten, sofern die Ernährung ist durch wirksame Herz-Kreislauf-Bewegung unterstützt.
Ein Forschungsschwerpunkt Studie im Jahr 2001 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, folgte Patienten, die Klassen in Gewichtsverlust und Ernährung waren. Einige dieser Patienten wurden traditionelle Gerichte essen während andere mit sehr niedrigem Kaloriengehalt Flüssigkeit ergänzt.
Nach fünf Jahren hatte diese auf die flüssige Nahrung mehr Gewicht verloren und hatte behauptet, vier Mal so viel Gewichtsverlust als die traditionelle Diät.
Andere Studien zeigen, dass Menschen mit Mahlzeitenersatz deutlich mehr Gewicht zu verlieren, und halten Sie sie für mindestens ein Jahr, als die das Festhalten an einem eher konventionellen kalorienreduzierten Diät. In einer besonderen Studie dieters Hilfe Mahlzeitenersatz im Durchschnitt verloren etwa 5 Pfund mehr als die auf herkömmliche Diäten. Was gibt's noch mehr interessant - und wichtig für Ihren Erfolg - ist, dass die Teilnehmer auf Mahlzeitenersatz eher zu der Diät zu halten waren.
Während wir nicht sicher sind, genau, warum das der Fall sein kann, wissen viele Menschen finden flüssigen Mahlzeiten einfach zu integrieren, und sie können machen Mahlzeit Planung einfach. Sie gelangen auf potenziell kalorienreichen Lebensmitteln mit Lebensmitteln mit bekannten Nährstoff-und Kaloriengehalt zu ersetzen. Für viele Menschen kann dies ein großer Vorteil sein, Wegnahme der Hektik und den Stress mit dem Versuch, die richtigen Lebensmittel zu wählen findet.
Während also das Ideal ist, eine ausgewogene Vielfalt an Lebensmitteln in Ihre Diät einführen können flüssige Mahlzeiten helfen Menschen einen gesunden Lebensstil anzunehmen und geben Hinweise über das angemessene Portionsgrößen.
