Niemand ich weiß, ist immun gegen die folgenden:
Verarbeitete Lebensmittel
Junk Food
Der Konsum von übermäßigen Kalorien
Essen die falsche Art von Kalorien
Führende Bewegungsarmut
Nicht die Verwaltung Stress
Sehr wenige von uns können Sie sich mit beitragen Null Zeit für regelmäßige Bewegung und essen jede Art von Kalorien und trotzdem gut aussehen. Ich würde sagen, weniger als 1% der Bevölkerung aber bedenken, dass dieses Glück 1% wird nicht die gesundheitlichen Vorteile von jemandem, der isst gesund und Übungen. Wenn Sie Ihre besten aussehen, ist es unbedingt wichtig, dass Sie wissen, welche Lebensmittel zu essen und es auf Ihren Lebensstil, um in der Lage sein, um alle Vorteile zu genießen.
Auf der anderen Seite der Medaille konnte man noch ungesund sein, wenn Sie essen Richtlinien, die falsch für Ihren Körper-Typ, egal, wer sagt Ihnen sonst folgen. In einigen Fällen könnte man sogar schlechter gestellt werden für die Ausübung von zu viel zu tun als jemand, der dies nicht tut überhaupt. Was ich versuche zu vermitteln ist, dass die Antwort ist immer vor Augen, wenn Sie nicht mit der Art zu sehen ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre aktuelle Ernährungsplan oder Lifestyle falsch ist für Sie sind glücklich. Wenn es für jemand anderen arbeitet es bedeutet nicht, es wird für Sie arbeiten. Viele Menschen verbringen Jahre die gleiche Sache immer und immer wieder, ohne sich die Ergebnisse, die sie wünschen, in meinem Kopf das ist Wahnsinn. Es gibt immer Gründe für die Erzielung von Ergebnissen und wird es immer Alternativen zu versuchen.
Aber wie viele Leute tatsächlich versuchen verschiedene Ansätze vor dem Beenden?
Trainieren oder essen eine bestimmte Art und Weise und nicht in wechselnden jedenfalls ist oder Form ein Zeichen, aufzuwachen und Zeit, um eine Reality-Check nehmen. Siehe, wenn eine der folgenden Aktionen vertraut Ihnen.
Schlafentzug
Wohnen auf Stimulanzien
Überspringen Frühstück
Essen verarbeiteten Lebensmitteln
Essen Junk Food
Rauchen
Nicht genug Wasser zu trinken
Der Konsum von übermäßigen Kalorien
Der Konsum der falschen Kalorien
Extreme Diäten
Hohe Stressbelastung
Führende Bewegungsarmut
Nicht irgendeine Art Widerstand Bewegungen
Binge eating
Rauschtrinken
Vorrang für die falsche Art von Übungen
Zu viel zu tun Übung mit nicht genug Ruhe
Jede der vorgenannten kann zu einem schlechten Körperbild und eine negative Gemütsverfassung führen. Je früher Sie können Ihren Lebensstil ändern um so eher werden Sie den Fettabbau zu erreichen.
