Wollen Sie noch nicht Diät Gewicht zu verlieren oder zu verlieren zu langsam? Sie werden von Trouble-Shooting Ihre Ernährung um sicher zu sein ist es nicht verhindern Gewichtsabnahme profitieren. Es gibt viele gemeinsame Wege Menschen Sabotage ihrer Ernährung unwissentlich und durch den Austausch einiger der gebräuchlichsten Methoden in diesem Artikel können Sie auf Ihre Ernährung auf Kurs bringen und das Gewicht verlieren.
Diät Abnehmen verhindern
1. Essen Kohlenhydrate in der Nacht. Kohlenhydrate sind wichtige Energie-Lebensmittel für den Körper, sondern in den Abendstunden Ihr Körper nicht verwenden viel Energie, so dass diese schnell Energie in Nahrungsmitteln gespeicherte Energie (zB Fett) gedreht bekommen. Beim Abendessen und in den Abend füllen Sie Ihren Magen mit magerem Eiweiß und Gemüse, und Sie werden viel bessere Ergebnisse auf der Skala zu sehen.
1 Keeping Kalorien zu niedrig für zu lang. Es ist üblich, gute Ergebnisse beim ersten Start eine Diät zu bekommen und dann bemerken, dass Ihr Gewichtsverlust zu verlangsamen. Dies liegt daran, wenn Sie Kalorien zu lange beschränken Sie Ihren Körper liest diese als eine Bedrohung und Sorgen, die Sie eingeben Hunger. Zum Schutz vor Absterben Ihren Körper verlangsamt Ihre Fettverbrennung Stoffwechsel. Variieren Sie Ihre Kalorien während der Woche und haben Sie keine Angst, eines Tages während Ihres Woche, dass mehr Kalorien ist zu haben.
1 Zuckerfrei bedeutet nicht, essen eine unbegrenzte Menge. Sie wollen die Mentalität, dass, wenn es ohne Zucker ist, kann ich mehr davon essen, so vermeiden. Dies ist ein sicheres Diät Saboteur und Gewichtsverlust zu vermeiden. Ziel für 3 ausgewogene Mahlzeiten am Tag (Gemüse, mageres Eiweiß und eine Kohlenhydrat Portion) und ein paar vernünftige Snacks.
Es gibt Bereiche, die Sie Ihre Ernährung verbessern, damit es nicht verhindert, Gewichtsverlust und können Sie beginnen, erntet die Früchte Ihrer harten Arbeit.
