Vor allem in der Lage sein, das Fasten Leistungen beantragen, müssen wir zunächst verstehen, das Konzept des Fastens für die Gewichtsabnahme.
Also, was ist Fasten? Es ist im Grunde der Prozess der bewussten Verzicht auf Speisen und Getränke (außer Wasser) für einen gewissen Zeitraum.
Das Fasten hat schon seit Jahrhunderten verwendet, mit unterschiedlichen Funktionen und ist mittlerweile sehr beliebt in den letzten paar Jahren, und vor allem wie das Fasten zur Gewichtsreduktion. Die Ursache dafür war eine Fallstudie, ohne große Erwartungen auf den ersten, die auf Menschen Fasten für ein Jahr oder mehr gemacht wurde. Wie ich schon sagte, haben sie nicht viel erwarten von ihr, sondern die Ergebnisse waren so erstaunlich, ein tieferes Studium erforderlich war.
Als Fasten Vorteile, endete Menschen verlieren Gewicht, die Verbesserung ihrer gesundheitlichen Problemen, wenn sie etwas hatte, natürlich. Sie sagten auch, die jünger aussehen und haben sogar ein längeres und glücklicheres Leben! Deshalb ist diese Methode so faszinierend für mich ist. Es ist der gleiche Grund, warum ich möchte das intermittierende Fasten Vorteile mit Ihnen teilen.
Eigentlich ist dieses Essverhalten nicht so kompliziert. Im Grunde, was Sie tun, ist essen während 24 Stunden, wie Sie möchten, dann die nächsten 24 Stunden erhalten Sie schnell. Dies bedeutet, nichts zu essen! (Abgesehen von Wasser). Es ist sehr verschieden von unserer üblichen Gewohnheiten essen. Obwohl es als eine extreme Gewichtsabnahme Methode auch erscheinen mag, das Fasten zur Gewichtsreduktion ist durch wissenschaftliche Untersuchungen zu den effizientesten und natürliche Art und Weise werden da draußen!
Hier sind die main 3 intermittierende Fasten zur Gewichtsreduktion Vorteile, die auffallen am:
- Entgiftung - Es ist einer der wichtigsten Vorteile des Fastens alle. Wie Sie schnell, erfährt eine Selbstreinigung, wenn sie von konstanten Lebensmittelverarbeitung befreit. Dies ermöglicht es auszulöschen Ihren Körper Toxine während der schweren Mittagessen oder schnelle Fast-Food-Mahlzeiten angesammelt. Und danach fühlt man sich einfach toll!
- Entwicklung von Geduld - Die meisten Menschen neigen dazu, diese enorme Fasten profitieren übersehen. Leider sind die meisten von uns tatsächlich fehlt diese wichtige Qualität, nicht nur während Diäten, vor allem aber im Alltag. Sie sehen, Geduld kommt von Selbstbeherrschung, und dieses ist wie ein Muskel: Je mehr Sie ihn trainieren, desto stärker wird es. Also, zusammen mit anderen Fasten Nutzen Sie auch mental stärker geworden!
- Effektive Gewichtsreduktion - natürlich! Heutzutage ist es die wichtigsten Fasten profitieren, und der Hauptgrund, warum die meisten Menschen bekommen in ist es für die Gewichtsabnahme Fasten. Eigentlich ist unser Körper entwickelt, um lange leben, ohne Nahrung, wie wir in den älteren Zeiten. Wenn wir essen, unsere Leber und Muskeln als Glykogen speichern Energie. Im nüchternen Tagen verbraucht der Körper Glykogen zunächst für ein paar Stunden, dann beginnt das Abbrennen des Fettes.
Diese Fasten Leistungen sind nur die allgemeinen. Die Wahrheit ist, abgesehen von diesen diejenigen, Erfahrungen jeder Mensch seinen eigenen Nutzen aus dem Prozess des Fastens, weil jeder von uns ist einzigartig. Und definitiv verdient jeder von uns in der Form, dass er oder sie will werden! Viel Glück!
