Ich hasse es, auf einer Parade regen aber ich weiß wirklich nicht mit der Idee, Kalorienzählen in einem Training zu vereinbaren. Zunächst einmal sind die Kalorien-Zähler auf Cardio-Geräten auch das Zählen der Kalorien, die Sie haben Ausgaben, wenn Sie nicht die Ausübung überhaupt würde. Also 200 Kalorien auf dem Auslesen ist nicht 200 zusätzliche Kalorien verbrannt, es ist mehr wie 155 oder so. Zweitens, dass ausgelesen wird konsequent egal, was im Training geändert werden. Mein Freund war Laufband auf den Handlauf um mein Leben hängen, wodurch es leichter zu halten mit dem Riemen und leichtere Übung neigt dazu, weniger Kalorien zu verbrennen.
Dann gibt es die Idee, dass der Kaloriengehalt Ausgang kaum richtig ist. Es ist auf Schätzungen basieren auf der ganzen Linie. In der Tat ist es eine Art ausgehend von Schätzungen der Schätzungen. Um sich ein genaues lesen, wie viele Kalorien der menschliche Körper tatsächlich brennt Ausübung Wissenschaftler nutzen Laborgeräte, dass viele Tausende von Dollar kostet kompliziert. Wenn das Auslesen auf einem Laufband wurde bei allen, die genau dann würden sie nicht so viel Geld ausgeben.
Und als Krönung des ganzen, müssen wir fragen, ob die Kalorien als wirklich wichtig an erster Stelle verbrannt. Sicher brennen zusätzliche Kalorien kann Ihnen helfen, zu verwalten und Fett zu verlieren, aber das ist nur, wenn die verbrannten Kalorien werden in Bezug auf die Kalorien verbraucht gesteuert. Mir graut vor all den Jahren habe ich mein Schwanz Schweiß auf der elliptischen für 2 Stunden denke nur an all die Kalorien wieder mit einer einzigen Reise zu den Smoothie Bar setzen.
Ich weiß, es scheint unfair, aber wir können setzen wir wieder die Kalorien von 2 Stunden von Herz brannte innerhalb von 5 Minuten in der Cafeteria.
Also hier ist was ich tue, ich weiß nicht, Übung zählen, mir zu helfen Kalorien verbrennen. Wenn ich, um etwas Gewicht schnitt ich wieder auf, was los in. verlieren, ich werde die ganze ungerechten Ausgleich zu meinem Vorteil nutzen Figur. Statt dessen Herz für eine Stunde, ich esse die Hälfte der Sandwich. Soweit Kalorien gehen es ist das gleiche, aber nicht essen Hälfte der Sandwich spart mir 60 Minuten und eine ganze Menge Energie.
Ich Übung stärker zu sein, schneller, Muskeln aufzubauen und zu verbessern. Ich habe nie Übung, Gewicht zu verlieren. In Wahrheit kann ich nicht viele Dinge, die scheinen langweiliger als das Zählen auf eine ungenaue Zahl auf einem Laufband Bildschirm denken würde.
