Ach ja, machen wir es alle auf einmal oder andere. Wir beschließen, es ist Zeit, Gewicht zu verlieren und wir beginnen um die besten Diät-Plan Benutzer herum. Oder wir besuchen ein Fitnessstudio und schwören, dass dies die Zeit, die wir machen es zu arbeiten. Das ist ungefähr der Punkt, wo wir hingehen, alles "OK, aber wo soll ich anfangen? Was ist das Beste für mich? Was sollte ich wirklich tun? "
Glaub mir wir haben alle die gleichen Fragen gestellt, und für die Mehrheit von uns, wir haben zu dem gleichen Schluss gekommen. Wie soll ich das wissen?? Dies ist, wo wir aufgeben, gehen Sie zurück zu unserer alten Routine, und fürchten das Kommen des Sommers.
Der beste Weg, um zu beginnen ist zu sehen, wo du jetzt bist. Wollen Sie zu fünf Pfund zu verlieren? Verliere zehn Pfund? Oder verlieren £ 50? Sie haben diese Entscheidung zu treffen, und es ist etwas, das Sie haben, um sofort zu entscheiden. Statistiken besagen, dass 65% der Menschen übergewichtig sind. Sie fallen in diese Kategorie? Es gibt viele Websites gibt, die Ihnen eine Vorstellung von Ihren BMI oder Body Mass Index. Ihr BMI kann Ihnen einen guten Ausgangspunkt, um wie viel Gewicht müssen Sie möglicherweise zu verlieren. Aber denken Sie daran, dies ist nicht das Ende aller und werden alle Ihre Ausgangspunkt für die Gewichtsabnahme. Sie dürfen nur wünschen fünf oder zehn Pfund für Ihre Hochzeit zu verlieren oder in die spezielle Badeanzug Sie für die Kreuzfahrt kaufte fit.
Egal was, Sie müssen einen Plan. Schauen Sie sich das als eine Schlacht und stellen Sie sicher, Ihr Schlachtplan vor dem ersten Schüsse abgefeuert.
Nachdem Sie entschieden haben, wohin Sie fahren möchten, müssen Sie einen Plan Karte um dorthin zu gelangen. Einige Dinge, die Sie berücksichtigen müssen. Wie viel will ich zu verlieren? Wie schnell will ich dieses Gewicht zu verlieren? Was ist der beste Weg für mich? Das ist wirklich alles über dich. Manche Menschen können Gewicht verlieren leicht, während andere eine harte Zeit auch fallen 1-2 Pfund zu haben. Je schwieriger es für Sie, um Gewicht je stärker Sie werden arbeiten müssen, um nicht nur Gewicht verlieren, sondern auf das Gewicht zu halten, wenn Sie es verloren zu verlieren. Engagement und Motivation sind bei Ihnen. Übung, Diäten und andere Gewichtsverlust Pläne nur funktionieren, wenn Sie bereit sind, die notwendigen Änderungen machen es möglich machen werden.
Dies ist der einfachste und der schwierigste Teil des Prozesses. Ja, ich weiß, es klingt wie ein Oxymoron, aber es hängt wirklich einfach zu entscheiden, um Änderungen vorzunehmen und das Festhalten an Ihren Plan. Es gibt eine Reihe von großen Plänen draußen um Sie auf Ihrem Weg zu helfen. Vor allem konzentriert bleiben und man kann schließlich machen es für Sie geschehen.
