Wenn Ihr wie ich, haben Sie auf und kämpfte sich mit Ihren Gewicht Problem. Sie können bis gewesen und nach Gewicht viele Male. Sie haben auch wahrscheinlich viele Diätpläne, die nicht scheinen, um für Sie zu arbeiten versuchte. Oder sind sie einfach zu schwer zu befolgen. Einige haben sogar Diätpillen ausprobiert und nie erreicht die Ergebnisse, die sie wollten.
Es gibt verschiedene Wege, um Fett loszuwerden, und halten Sie sie ab. Ich fand einen Weg, die so gut funktioniert Ich hoffe, Sie können davon profitieren werden.
Das erste, was in Ihrer Lebensmittel zu vermeiden, ist Fructose Corn Sirup. Das ist etwas, sollten Sie versuchen, ganz zu vermeiden. Lassen Sie mich erklären. Fructose wurde aggressiv als natürlicher Zucker gefördert. Die Wahrheit ist Fruktose nicht vor 20 Jahren existieren. Weitere Wahrheiten beinhalten:
Fruktose ist nicht von einer Frucht. Es ist ein kommerziell raffinierten Zucker.
High Fructose Verbrauch hat als ursächlicher Faktor in Herzerkrankungen fingerte.
Fructose der Blutspiegel von Cholesterin und andere Art von Fett, Triglycerid.
Fruchtzucker macht Blutkörperchen anfälliger für Gerinnung, und es kann auch zu einer Beschleunigung des Alterungsprozesses.
Die meisten Fructose schleicht sich in die Nahrung in Form von Saccharose und HFCS. Saccharose bricht während der Verdauung in gleiche Teile von Glukose und Fruktose. HFCS besteht aus 55 Prozent Fructose vermischt mit 45 Prozent Glukose.
Dies sind nur einige der Fakten. Wie ist der Fall mit anderen raffinierten Speisen, wird ein wenig Fruktose dich nicht verletzen. In Laien betrifft, so wird Fructose-Sirup machen Sie an Gewicht zunehmen. Was Fructose Corn Sirup ist, wird Block die Rezeptoren im Gehirn, was wiederum, stoppt das Signal, wenn Sie voll sind oder nicht. Also, wenn Sie viel Fructose Corn Sirup Lebensmittel zu essen, werden Sie, oder wahrscheinlich, über essen. Die andere schlechte Sache über Fructose Corn Syrup ist, dass es wirft dich Ihr Blutzuckerspiegel. Keine gute!
Wenn Sie Kinder haben, oder einfach nur lieben Junk-Food, wie sortierte Süßigkeiten, Kartoffelchips und Limonaden, wollen versuchen zu vermeiden und sie vollständig oder zumindest, so weit wie möglich. Jetzt, High Fructose Corn Sirup wird einer wachsenden Vielfalt von Lebensmitteln (Brot, Müsli, Softdrinks und Würzmittel) hat, manche Leute suchen nach Wegen, sie zu vermeiden suchen. Ich persönlich schneide sie aus und fühlen sich ganz viel gesünder. Nach einer kurzen Weile Sie gar nicht verfehlen.
Die nächste Sache ist Stick mit kleineren Mahlzeiten. Sechs kleine Portionen oder Mahlzeiten, ist besser als 3 große Mahlzeiten. Zunächst einmal müssen Sie nicht den Drang, diese Junk-Lebensmittel essen, wenn Sie regelmäßig essen den ganzen Tag. Zweitens, und so wichtig ist, ist Sie brauchen Nahrung in Ihrem System, Fett zu verbrennen. Dies erhöht den Stoffwechsel. Sie haben noch nicht einmal, um Kalorien zu zählen. Ja, Sie haben richtig gelesen. Wenn Sie kalorienarme Lebensmittel zu essen, gibt es keinen Anreiz für den Körper ist es an der Stoffwechselrate erhöhen, da es nur um ein paar Kalorien zu verbrennen. Das Endergebnis ist, dass Ihre metabolische Rate bleibt immer auf einem sehr niedrigen Niveau. Also, wenn Ihre metabolische Rate niedrig ist, sind Sie nicht in der Lage, Fett zu verbrennen.
Bottom line, ausschneiden und Fructose essen 6 kleinere Mahlzeiten pro Tag und Sie werden auf jeden Fall sehen einen großen Unterschied.
