Zitronensaft in Diäten seit vielen Jahrzehnten eingesetzt. Aber es war erst vor kurzem, dass sie die Popularität auf ein neues Niveau gestiegen, vor allem weil einige Berühmtheiten der Lage, ihre unerwünschte Fett trinken Zitronensaft vergießen.
Seit Zitronensaft ist sehr populär unter den Wissenschaftlern für seine reinigende Kraft wurde es verwendet, vor allem von einigen schweren Giftstoffe aus unserem Körper loszuwerden. In den frühen Tagen Zitronensaft war in erster Linie zur Senkung der schädlichen Auswirkungen von ungesunder Ernährung, Bewegungsmangel und Depression, aber jetzt ist es zu stark von Ärzten und Gesundheitsexperten für eine schnellere Gewichtsabnahme empfohlen.
Aber für die Verwirklichung, dass wir eine Menge Limonade trinken müssen. Aber diese Gesundheitsexperten warnen auch vor den negativen Auswirkungen eines solchen beschleunigten Gewichtsabnahme durch das Trinken nur Zitronensaft. Das liegt daran, Zitronensaft enthält keine Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Kalorien und Fasern, obwohl es eine gute Menge an verschiedenen Mineralien und Vitaminen hat. Und dies kann eine Gefahr für einige Menschen. Auch diese Art der Ernährung ist nicht für Menschen mit Geschwüren, hyper Säure oder Zitrusfrüchte Allergien empfohlen.
Sie müssen diese Zitrone Diät für mindestens zwei Wochen oder 2 Wochen folgen und dann kann man allmählich zu Suppen wechseln und dann mehr feste Nahrung wie Obst oder Gemüse. Aber nicht daran erinnern, dass Zitrone Basis Fettabbau Diät ist ziemlich schwer zu folgen und es kann Schwindel, Schwäche, Übelkeit, Verstopfung, übermäßiger Gier bei vielen Menschen verursachen.
Obwohl diese Diät ist schwer zu folgen, ist Zitrone eine reiche Quelle der Vitamine A, B und C, Zitronensäure, Aminosäuren, Phosphor, Kupfer, Magnesium, Kalium, Zucker und Kalzium. Und es ist auch sehr gut für die Leber und es verbessert auch Stuhlgang und verringert Faltenbildung. Slow Stuhlgang ist gefährlich, Ihren Körper und behält Toxine. Aber Zitrone ist mächtig genug, um alles zu entfernen. Wir sollten wissen, dass unser Körper kann nicht alle erforderlichen Nährstoffe nur durch Fett zu verlieren, aber es muss auch spülen alle Abfälle auf einer regulären Basis.
Statt eines Zitronensaft Diät ist es auch sehr gut für unseren Körper, wenn wir Zitronenschale in unserer Ernährung auf regelmäßiger Basis, die eine reiche Quelle von Pektin enthalten. Dies ist hervorragend für die Verringerung der Absorption von Zucker und die Aufrechterhaltung eines stetigen Energie in unserem Körper und es kann auch die unerwünschten Verlangen zu kontrollieren.
Selbst wenn Sie also nicht mutig genug, folgen Sie diesem hektischen 2 Wochen Zitrone Diät sind, können Sie Zitrone in Ihrer Ernährung regelmäßig, tauschen Essig mit Zitronensaft und noch Schuppen die unerwünschten Fett aus dem Körper. Sie können auch 1 -2 Teelöffel Zitronensaft in den Tee, die Sie regelmäßig zu trinken.
Ein typisches Zitronensaft Diät haben 6-7 Gläser Limonade und sollte in folgender Weise hergestellt werden - Fügen Sie zwei Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft, zwei Teelöffel Ahornsirup, Pfeffer und etwas Salz auf 300 ml Wasser trinken und diese in den Morgen.
