Fighting Hunger ist eine der härtesten Schlachten wir stehen, wenn wir auf unserer Gewichtsverlust-Programm beginnen. Ein großer Teil der meisten Diäten ist die Reduktion der Kalorienzufuhr, was häufig zu einem Gefühl von Hunger bei einem Teil des Tages. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie wir diesen Hunger und Unzufriedenheit bekämpfen kann.
Warum versuchst du es nicht kalorienarmen Snacks? Schmackhafte und Befriedigung können sie die Lücke in unserer Ernährung mit den Vorteil, nicht verringert unsere Fähigkeit, Gewicht zu verlieren zu füllen.
Hier sind nur einige Beispiele zur Auswahl.
Raw Frisches Gemüse
Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, Gemüse ein idealer Kandidat zum Naschen. Aufgrund ihrer hohen Ballaststoffgehalt, helfen sie uns das Gefühl, voll und fügen Sie sind eine bessere Alternative zum Mast Snacks wie Kekse oder Kartoffelchips.
Durch die Kombination von rohem Gemüse mit kalorienarmen Dips, Salsa oder Hummus, können wir unseren Hunger zwischen den Mahlzeiten zu befriedigen, ohne unsere Kalorienzufuhr zu planen.
Karotten, Brokkoli, Paprika, Blumenkohl, Tomaten, Sellerie alle passen die Rechnung zu knirschen und Vielfalt hinzufügen, die Überbrückung dieser Kluft zwischen den Mahlzeiten.
Frisches Obst
Reich an Ballaststoffen und reich an Antioxidantien, ist ein ausgezeichnetes Obst kalorienarmen Snack. Die meisten von uns sehnen sich ein wenig Süße, auch wenn gespannt auf unser Ziel konzentrieren kann der natürliche Zucker in Obst bieten uns diese ohne unsere Ernährung. Aufgrund ihres hohen Wassergehaltes Früchten wie Melone, Brombeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Grapefruit, Orangen und Kirschen sowie zahlreiche andere sind sehr kalorienarm.
Wenn Obst essen, da sie nicht Appell, warum nicht nutzen unsere Phantasie und machen Pürees mit Joghurt kombinieren, um ein erfrischendes Getränk Form ist? Ananas ist eine ausgezeichnete Wahl, um mit Ferienhaus oder fettarmen Frischkäse vermischen. Pochierte Birnen oder Äpfeln machen eine Füllung und angenehm warmen süßen Nachspeise.
Gefüllte Tomaten oder Pilze
Tomaten und Pilze sind sowohl kalorienarme und vielseitig. Schnell und einfach zu bereiten sie einen einfachen Snack, oder sogar in einem größeren Teil einer Hauptmahlzeit.
Durch die Kombination von fein gehackte Chilischoten, Zwiebeln, Thunfisch in Salzlake, und ein wenig Knoblauch, haben wir ein leckeres, kalorienarmes Füllung für unsere Tomaten oder Pilze. Ein Schuss kalorienarmes Pflanzenöl und sie sind bereit zu backen.
Andere Wurstwaren oder Meeresfrüchten kann auch verwendet werden, oder kann vollkommen vegetarisch, vielleicht mit Tofu oder eine Ratatouille Typ Füllung.
Delicious, geringe Kalorien, reich an Ballaststoffen und ein idealer Snack Mitte, sollten wir ohne zu verfallen in schlechten Gewohnheiten Naschen verführen nachhaltig zu fühlen.
Vielfalt und Phantasie alles in die Ergebnisse, die wir in unserem Streben erreichen kann, um Gewicht gesund abnehmen ohne Hunger zwischen den Mahlzeiten zu helfen. Abwechslung ist sicherlich die Würze des Lebens, wenn es um kalorienarmen Snacks kommt. Wir können unzählige leckere Kombination's Snacks mit Zutaten, die wir beide genießen und haben einen niedrigen Kaloriengehalt. Alles was wir brauchen ist ein wenig Zeit und Phantasie.
