Fasten, Gewicht zu verlieren ist eine umstrittene Sache, und manche Leute sagen, dass es nicht notwendig, da der Grundumsatz während des Fastens reduziert wird. Grundumsatz ist die niedrigste Rate, mit der eine Person möglicherweise verwenden können Energie und lebendig bleiben, in diesem Tempo, nur die absolut notwendigen Funktionen wie Atmung aufrechterhalten werden.
Dies bedeutet, Fasten, Gewicht zu reduzieren wird nur die Menge der Fettverbrennung und wird keinen Unterschied machen zu verlieren. Allerdings, längeres Fasten natürlich einen Unterschied, wie Energie machen zu gewöhnen und keine Kalorien getroffen werden in. Unter extremen Fasten Situationen, fängt der Körper an Muskelgewebe in Energie umwandeln und Moleküle das ist, wenn Menschen beginnen, Gewicht zu verlieren. Denken Sie daran, ist der Körper ein sich selbst regulierendes System und hat die Fähigkeit, Eiweiß-Moleküle in Energie umwandeln Moleküle.
Während das Fasten zum Abnehmen eine reale Möglichkeit vor allem, wenn das Fasten verlängert wird sein können, gibt es zwei wichtige Risiken zu berücksichtigen. Erstens kann die Produktion von Magensäure im Magen zu schaffen Magengeschwür, wenn keine Nahrung verfügbar ist für die Verdauung. Normalerweise ist die Magensäure in Erwartung des Lebensmittel freigegeben, ob Sie an zu essen oder nicht. Zweitens kann eine übermäßige Giftstoffe im Körper in die Blutbahn gelangen und diesen beschädigen wegen fehlender Anti-Oxidantien, die Sie von Obst und Gemüse aufgenommen hätte freigegeben werden.
Am besten wäre es, wenn Obst und Gemüse kann sparsam im Fasten, um Gewicht zu verlieren Magengeschwür verhindern konsumiert werden. Auch sollten Sie nutzen eine Detox-Diät vor einigen Wochen, um sicherzustellen, dass es sicher ist für Sie zu schnell. Viel Wasser sollte in einem Fasten-Programm als eine natürliche Detoxifikationsmittels in Abwesenheit des eigentlichen Früchte und Gemüse eingenommen werden. Fasten ohne Entgiftung kann Zerstörung, um Ihren Körper Organe führen.
