Sie sind eine nervöse Braut, die essen alles ist in Sicht und besorgt ihr nicht in ihr Brautkleid passen kommen der große Tag? Sie sind so damit beschäftigt, Pläne, dass Sie nicht kümmern sich selbst? Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr Gewicht ohne Planung Zeit zu verlieren.
o Halten Sie gesunde Snacks in Reichweite - Äpfel, Bananen, Karotten-Sticks, diese alle Dinge, die Sie in Ihre Geldbörse legen und essen auf der Flucht kann.
o Trinken Sie Wasser - halten eine Flasche Wasser mit, wohin Sie gehen, so können Sie den ganzen Tag über trinken.
o Vergessen Sie nicht Ihre Faser - wählen Sie Vollkornprodukte, wenn möglich. Diese werden damit Ihr System reibungslos läuft, und halten Sie davon ab, zu hungrig.
o Nehmen Sie ein Multivitamin - es gibt Zeiten, du wirst so beschäftigt sein werden Sie keine Zeit, richtig zu essen. Unter einer Vitamin wird dafür sorgen, erhalten Sie die Ernährung die Sie benötigen. Sie müssen nicht in Ohnmacht zu fallen an Unterernährung halbwegs den Gang hinunter wollen!
o Trainieren Sie - das kann hart sein, aber versuchen Sie für mindestens 15-20 Minuten pro Tag. Machen Sie einen Spaziergang oder Lauf, spielen eine Sport-oder Pop in einem Video. Nicht nur wird diese Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber Übung ist ein großer Stress abzubauen.
o Time Block - Verwenden Sie Ihre daytimer zu blockieren, die Stücke von Zeit, wann man sich zu bewegen, wenn du gehst zu essen usw. Dies hilft wirklich halten Sie organisiert und in der Spur.
Planung der wichtigste Tag in Ihrem Leben berauschend sein kann, überwältigend und einfach nur anstrengend! Wenn Sie Gewicht zu verlieren haben, können Sie Ihren Stress noch höher sein. Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, werden Sie fit und schneiden für Ihre Hochzeit, und die errötende Braut wird jeder bewundern!
