Es kann kein Zweifel, dass die Biggest Loser Reality-Show, die Geheimnisse um schneller Fettabbau und nun zwei der größten Loser Champs, Bill und Jim Germanakos machen Schlagzeilen hält, wie sie die Geheimnisse schneller Fettabbau zu offenbaren. Dies sind die gleichen Geheimnisse, die sie zu 350 Pfund in nur 8 Monaten Schuppen erlaubt.
Bill und Jim, besser bekannt als The Weight Loss Twins bekannt, wussten sie, hatte die Formel für schnellen Gewichtsverlust und sie wusste auch, dass sie diese Informationen mit den Millionen von anderen Menschen, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen Aktien benötigt.
Hier sind 5 Geheimnisse aus dem Gewichtsverlust Twins.
1. Hunger nicht funktioniert. Wenn Sie Pfund fallen schnell das Schlimmste, was Sie tun können, ist aufhören zu essen wünschen. Dies löst Alarme in Ihrem Körper und als Ergebnis den Stoffwechsel verlagert sich in niedrigen Gang und Ihr Körper nicht mehr Fett verbrennt.
1 Essen den ganzen Tag lang, nur halten Sie Ihre Portionen kleiner. Die Brüder hatten viele schlechte Ernährungsgewohnheiten vor Beginn ihrer Reise und einer von ihnen aß große Mahlzeiten. Sie lernten, dass durch ihre Abstände Essen den ganzen Tag und essen kleinere Mahlzeiten ihren Körper behandelt die Kalorien effizienter.
1 Holen Sie sich motiviert. Sie können keine großen Dinge vollbringen mit einer so-so Haltung, umarmen Sie Ihren Plan und gehen für sie und wenn du dich für ein wenig Wettbewerb sind Besuche die Zwillinge 60 Tage Weight Loss Challenge (siehe unten).
1 Verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Sie müssen Behalten Sie Ihre Ernährung und Bewegung jeden Tag, so dass Sie einen Datensatz zu prüfen, ob auf Ihren Fortschritt beginnt langsam zu haben.
5. Übung für den Stoffwechsel. Slow steady state Übungen wie das Gehen wird Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, aber Sie müssen beginnen, um zu üben als ein Weg, um den Stoffwechsel anzuregen aussehen wie. Versuchen Sie, Krafttraining oder die Arbeit mit Widerstand Bands 3 mal pro Woche. Dies trägt zur Erhaltung und Muskeln aufbauen, welcher Schlüssel für eine gesunde Fettverbrennung Stoffwechsel.
Schneller Fettabbau ist mit dem richtigen Wissen und Motivation, und diese beiden Biggest Loser Champs genommen haben alle die Vermutung ausarbeiten für Sie durch Erstellen eines neuen schnellen Gewichtsverlust System möglich.
