Es gibt eine Menge von irreführenden Angaben, wenn es um Diäten, Gewichtsverlust und Ergänzungen, die nicht funktionieren. Die Gewichtsreduktion ist riesig und die Menschen werden irreführende Informationen dort Vorteil zu schaffen. Let's über ein paar von diesen irreführende Informationen über Gewichtsverlust gehen.
Gewichtsverlust Experten sind sich einig, dass eine Gewichtsabnahme in einem bestimmten Körperteil ist nicht möglich. Wenn Sie beispielsweise an Bauchfett verlieren wollen, müssen Sie verbinden sagen wir Beinheben und Crunches und haben auch zu einer gesunden Ernährung haben, auf diese Weise den Stoffwechsel hoch und Sie werden schnell Fett verbrennen.
Die andere Sache, dass wir über Irreführung ist, die Reduzierung der Kalorien wird Körperfett zu verringern. Das stimmt nicht. Dieses System zur Verringerung Kalorien drastisch Crash-Diäten genannt. Es verursacht hat viele schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper. Wenn Sie Ihren Körper hungern geht es in Hunger-Modus und Ihre metabolische Rate verlangsamt und die Muskeln verbrennen. Dabei Ihr Fett wird in die Reserve für den Notfall gehen, und Sie werden kaum Fettabbau und Muskelaufbau Verschlechterung haben, und wenn Sie zurück zu Ihrem regelmäßigen Essgewohnheiten gehen Ihr Gewicht zunehmen wird.
Nur Cardio-Übungen werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Ja selbst Cardio wird Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, aber es wird nur für den Betrag von Cardio Sie tun brennen. Die besten und am meisten davon profitieren wird Cardio mit Aerobic, Pilates, Yoga hinzuzufügen, und Kräftigungsübungen. Die effektivste für die Gewichtsabnahme ist Krafttraining, weil während der Arbeit aus Sie verbrennt Fett und weiter Fett zu verbrennen, auch wenn Sie Ihr Training beendet, es ist fantastisch für die Gewichtsabnahme und Ton.
Ich hoffe, dass dies Ihnen gegenüber Ihren Gewichtsverlust Ziele zu helfen. Bester Gesundheit und viel Glück.
